Fit ins Wochenende

 

Ein Fitness-Mix für Frauen und Männer, die den Stress der Woche wegtrainieren und den Alltag hinter sich lassen wollen.

Nach einem effektiven Warm-Up mit kurzen Laufvariationen trainieren wir mit einer Mischung aus Rücken-Fit, Stabilisationstraining, Body-Fit und Stretching die gesamte Muskulatur und unsere Beweglichkeit. Dazu stehen uns verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Stepper u.v.m. zur Verfügung.

Abwechslungsreich und mit großem Fun-Faktor für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

 

Übungsstunde:

  freitags, 18:30 bis 19:30 Uhr 

Ulli Jörg

 

Nähere Informationen über das Training, die Zeiten und Kursgebühren können Sie im Faltblatt Aerobic  nachlesen:

Das oben genannte Faltblatt ist in der PDF-Version abgelegt. Sie können es durch Anklicken öffnen, sofern die Software ADOBE ® READER ® auf Ihrem Computer installiert ist. Sollte die Software nicht installiert sein, können Sie sie durch Anklicken der nachfolgenden Schaltfläche laden und installieren.


 

Sollten Sie weitere Fragen haben, senden Sie uns eine Email an: aerobic@tv-bexbach.de


Fotos: Steve Buissinne - pixabay.com | privat: © Ulrike Lützow-Ruffing © Jörg Bleher